Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу?

С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечникаодин из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.

Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета [1] , а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

На заметку

Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

  • стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
  • кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
  • окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

  • Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
  • Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
  • Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

Как очистить кишечник в домашних условиях

Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

  • сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
  • диализ и фильтрация;
  • физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
  • разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).

Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Клизмы

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

  • воспалительные заболевания прямой кишки;
  • желудочные и кишечные кровотечения;
  • перитонит;
  • онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • послеоперационный период.

Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

  • Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
  • Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
  • Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.

Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Очищение путем диетотерапии

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

  • овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
  • крупы;
  • пророщенная пшеница;
  • нежирное мясо и рыба;
  • свежие и сушеные фрукты.

Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Народные рецепты

Ванна с магнезией

Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

Баня

Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

Как очистить кишечник и не навредить организму

Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести «Лактофильтрум». Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий. Дополнительно в «Лактофильтруме» содержится пребиотический компонент лактулоза. Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении (не перевариваются), но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2] . Именно таким действием обладает лактулоза.

Проще говоря, «Лактофильтрум» помогает не просто обеспечить детокс-эффект, но и сделать это без вреда для организма. Если другие рассмотренные выше программы очищения кишечника могут вызвать дисбаланс флоры, то «Лактофильтрум» позволяет избежать этих последствий. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

Чистка кишечника народными средствами

Дискомфорт в желудке, боли в животе и вечный метеоризм – это далеко не полный список проблем, вызванных зашлакованностью кишечника. Их дополняют геморрой, авитаминоз, кожные и соматические заболевания, нервные расстройства, регулярные простуды, наконец, набор веса. Заметили их у себя? Тогда народные способы очищения одного из самых важных органов в теле человека Вам в помощь!

Правила и рекомендации

Ошибочно полагать, что чистка кишечника в домашних условиях или в стенах медицинского учреждения сродни разгрузочному дню. Последние так же хороши и важны, но эффективны лишь при условии отсутствия шлаков, затвердевших масс на стенках слизистых. Когда последние имеют место быть, нужны радикальные меры, иначе развития хронических недугов не избежать.

Что важно знать, приступая к чистке?

  • Очищать кишечник народными методами можно и женщинам, и мужчинам. Исключения составляют только случаи, когда у пациентов обнаружены противопоказания (недавно перенесенные операции, инсульты, инфаркты, сердечная и почечная недостаточность, гипертония, слабость, болезни желудочно-кишечного тракта, опухоли или трещины заднего прохода, высокая температура тела, ОРВИ).
  • Кровотечения, в том числе и менструальные, беременность, лактация – также факторы, при которых процедуру откладывают до лучших времен.
  • Даже самый щадящий метод поможет только здоровому организму. При наличии недомогания возможно усугубление ситуации.
  • Жирное, острое, соленое, копченое, маринады, сладости – табу в период проведения чистки. Большинство из этих продуктов как раз и способствует отложению каловых камней.
  • В то же время свежие овощи, фрукты, ягоды приветствуются в этот период. В идеале, человеку полезно также придерживаться принципов раздельного питания (не смешивать белковую и углеводную пищу) хотя бы в дни выполнения процедур.
  • Соблюдать питьевой режим (пить до 2 л воды, желательно не минеральной, в день). При желании ее можно подкислять лимонным соком.

Все средства народной медицины проверены временем, но если есть какие-то сомнения, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности их использования в Вашем случае.

Народные способы чистки кишечника

Немногие знают о том, что проще всего очистить кишечник яблоками. Они – основа яблочной диеты, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться. Что для этого нужно сделать? Съесть за день до 2 кг фруктов. Причем воду пить можно, а вот другие продукты питания употреблять нельзя. Яблоки можно брать любые, но лучше отказаться от чрезмерно кислых или сладких. Впадать в крайности и испытывать дискомфорт при чистке ни к чему.

В яблоках есть клетчатка, фруктовые кислоты, которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс выделения желудочного сока, следовательно, помогают кишечнику самоочиститься.

Салат «Метелка», или «Метла»

Идеальный вариант для тех, кто не любит яблоки. Чтобы им воспользоваться, необходимо:

  • нарезать или натереть на терке свеклу или морковь;
  • нашинковать белокочанную капусту;
  • сбрызнуть смесь лимонным соком или оливковым маслом.

Пропорции нужно выбрать самостоятельно. Главное, проследить, чтобы объем капусты был в 2 раза больше объема морковно-свекольной массы.

Солить блюдо запрещено!

Есть его необходимо ежедневно в течение 7 дней вместо ужина. Подобная регулярность окупится с лихвой: организм очистится от токсинов и шлаков, а вес тела уменьшится. Эффект достигается благодаря отличному слабительному воздействию овощей. Тем более что в свежем виде они еще и улучшают перистальтику, и помогают бороться с запорами. Кстати, салат метелка – завсегдатай эффективных диет для похудения. Попробуйте, и Вы сами в этом убедитесь.

Очищающий кефирный напиток

Свежий кефир издавна ценился за мягкий, слабительный эффект. С этой целью его пили в чистом виде, но народные лекари пошли дальше. Они предложили свой, несколько усовершенствованный рецепт.

Читать еще:  Лечение почек с помощью соды: рецепты и меры предосторожности

Для приготовления средства понадобится:

  • кефир комнатной температуры – 200 мл;
  • растительное масло – 1 ст. л.;
  • соль – 0,5 ч. л.

Ингредиенты смешивают и перемешивают. Напиток употребляют по вечерам перед сном, тогда с утра происходит естественное опорожнение, которое и чистит организм. Курс лечение определяется индивидуально, но принимать средство советуют не чаще раза в 3 дня. Как правило, достаточно 2 – 3 раз.

Для усиления эффекта полезно утром съедать салат из свежей капусты, яблоко или дольку чеснока.

Обратите внимание! Кефир даже в чистом виде является очень полезным продуктом. В нем есть кальций, который препятствует чрезмерному, аномальному разрастанию клеток толстой кишки. Особенно, это актуально для женщин, ведь эндометриоз толстой кишки, а именно так и называется болезнь, это чаще вторичная патология, развивающаяся вслед за эндометриозом матки. Проявиться она может до 40 – 45 лет.

Подобными свойствами обладает и йогурт. Кстати, для достижения максимального результата в кисломолочные продукты следует добавлять фрукты, ягоды.

Кисель из чернослива

Мягкое слабительное действие – основное преимущество такого напитка. Для наступления этого действия необходимо взять:

  • чернослив – 0,5 кг;
  • кору крушины – 50 г;
  • Холосас – 1 бут. (сироп, который есть в аптеке).

В кастрюлю льют 2 л воды, сюда же выкладывают чернослив и кору. Затем емкость ставят на средний огонь, чтобы довести смесь до кипения. Когда закипит, огонь убавляют до минимума, оставляя кастрюлю на нем еще на 30 минут. После снимают с огня, процеживают, через марлю отжимают гущу. Кисель остуживают, заливают в него сироп, перемешивают. Хранят в стекле в холоде.

Пьют по 100 мл через 2 часа после ужина перед сном.

Очищающее средство из чернослива и кураги

В некоторых источниках оно также упоминается под названием «Метелка», и все благодаря выраженному очищающему свойству.

Для его приготовления берут:

  • сухофрукты – 300 г (чернослив, изюм, курага по 100 г каждого продукта);
  • оливковое масло – 50 мл;
  • мед – 50 г;
  • подсушенную двудомную крапиву – 100 г.

Сухофрукты с крапивой измельчают на мясорубке, после чего смешивают с медом и растительным маслом. Хранят смесь в стекле в холоде, а принимают ежедневно в течение 30 дней. Рекомендованный объем – 2 – 3 ст. л., съеденные на ночь и запитые теплой водой.

По завершению курса следует сделать перерыв на 6 месяцев, после чего процедуру можно повторить. Кстати, средство отлично подходит для похудения. Желающим заметить подобный эффект, важно следить за тем, чтобы ужин был легким и своевременным – не позднее, чем за 4 – 5 часов до сна.

Чистка свеклой и свекольным соком

Свекла – кладезь витаминов и отличный слабительный продукт. Самый простой способ очистки с ее помощью – употребление ее сока. Для его приготовления берут 1 кг корнеплодов. Сок разбавляют водой в пропорции 1:2. При желании солят и выпивают всю порцию в течение дня. Немногие знают о том, что он не только слабит, но и снижает аппетит, благодаря чему обычный день становится еще разгрузочным.

Кстати, жмых, который остался после производства сока, выбрасывать совсем не нужно. Лучше его подсушить в духовке, выложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Принимать его рекомендуется по 1 ст. л. за полчаса до еды. Курс определяется количеством жмыха: как только он закончится, можно прерывать процедуру очистки на 2 месяца, после чего все разрешено повторить. Хранить жмых следует в холодильнике.

Кстати, есть и более простой вариант: отварить 2 свеклы среднего размера, очистить их от кожуры, измельчить, посолить и сбрызнуть любимым растительным маслом. Употреблять по вечерам вместо ужина. Главное, не каждый день, а только когда возникает необходимость произвести «разгрузку».

Чистка молочной сывороткой

Для ее приготовления понадобятся:

  • кефир – 1,5 л;
  • зелень, некрахмалистые овощи – по вкусу.

В качестве таких овощей и зелени можно использовать петрушку, укроп, белокочанную капусту, пастернак, лук, сельдерей, редис или морковь. Не нужно все, только то, что больше по душе. Кефир переливают в кастрюлю (неметаллическую), которую затем ставят на водяную баню на очень слабый огонь. Выбранные овощи и зелень измельчают, а когда кефир станет преобразовываться в творог – засыпают к нему. Оставляют на 10 минут, после чего убирают с водяной бани и сцеживают через марлю. Пьют за 20 минут до еды. Творог при желании также употребляют в пищу.

Очищение кашами

Все крупы невероятно полезны, так как благодаря содержащейся в их составе клетчатке, они прекрасно очищают организм. Но есть среди них те, которые позволяют добиться желаемого эффекта быстрее. Речь идет о рисе и овсе.

Для приготовления наиболее полезной в этом случае каши следует взять оба ингредиента по 0,5 ст. каждый, промыть их и проварить в 2,5 ст. воды до загустения. Употреблять блюдо без масла. Правда, посолить по вкусу разрешается.

Применять, кстати, метод можно повсеместно.

Чистка свежевыжатыми соками

Суть метода – уже в названии. Нужно взять фрукты, главное несладкие, а немного с кислинкой. Это могут быть цитрусовые, яблоки, сливы, но подойдут и некоторые ягоды – вишня, например. Кислинку им дает фруктовая кислота, основное преимущество которой – в способности растворять затвердевшие каловые массы. Для усиления эффекта соки можно сочетать с отрубями.

Согласно этому методу очищения, раз в 60 минут нужно выпивать по 1 ст. сока. Курс – 1 день, но в этот день не рекомендуется больше ничего есть и пить. «Чиститься» таким способом можно не чаще раза в две недели.

Неправильное питание, недосыпание, стрессы. Кажется, все в современной жизни способствуют появлению каловых камней. Отчасти да, но предотвратить самое страшное, что они могут сделать, можно. Причем важно как регулярно чистить кишечник, так и есть много фруктов, овощей, злаков, пить достаточно жидкости и обязательно устраивать разгрузочные дни. Иными словами, делать ставку не только на устранение проблемы, но и на профилактику.

Как быстро очистить кишечник в домашних условиях: эффективные и безопасные для организма методы

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед. Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих избавлению от шлаковых отложений. Результатом правильно проведенных очистительных мероприятий станут улучшение самочувствия, посвежевшая кожа, нормализация функционирования кишечника.

  • 1 Необходимость проведения чистки
  • 2 Основные правила
  • 3 Использование воды
  • 4 Очищение с помощью овощей и фруктов
  • 5 Другие продукты
  • 6 Очищающие диеты
    • 6.1 Диета «Метла»
    • 6.2 Эффективная диета
  • 7 Польза киселя
  • 8 Очищение клизмой
  • 9 Противопоказания

Кишечник играет огромную роль в жизнедеятельности всего организма. При нормальном его функционировании кожа остается свежей, не покрывается угрями и сыпью.

Кишечник состоит из нескольких отделов:

  • толстый кишечник, в котором происходит всасывание разнообразных питательных веществ и воды;
  • тонкий кишечник, где осуществляется основная пищеварительная деятельность;
  • прямая кишка, отвечающая за удаление всех отработанных шлаков.

Нормой считается ежедневная дефекация, хотя у каждого человека имеются определенные особенности. Для некоторых людей естественным является опорожнение кишечника через день или два. Запором считается постоянно возникающее сложное выделение кала. Опасным состоянием является постепенное образование каловых камней.

Если процессы выведения отработанных веществ в кишечнике замедляются, то в его отделах начинают скапливаться вредные токсины и шлаковые отложения. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в нижнем секторе живота, серым оттенком кожи, обложенным языком.

Явными показаниями к необходимости проведения процедур по чистке являются следующие симптомы:

  • частые простуды;
  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • метеоризм;
  • изжога;
  • усталость;
  • бессонница;
  • угнетенное состояние;
  • снижение работоспособности;
  • несвежий запах изо рта;
  • раздражительность;
  • пересыхание кожи;
  • частые головные боли;
  • появление угрей;
  • повышенная потливость;
  • запоры.

С целью защиты собственного организма от токсических веществ, которые впитываются из каловых масс, на длительное время задерживающихся в прямой кишке, рекомендуется проводить периодическую чистку кишечника. Можно воспользоваться народными средствами, подобрав среди них наиболее безопасные варианты. Но прежде всего следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует необходимое лечение, которое можно совмещать с домашними процедурами.

Приняв решение очистить кишечник, нужно, кроме выбора определенной методики, соблюдать некоторые правила:

  • готовить еду на пару, исключив жарку;
  • употреблять хлеб, испеченный из муки грубого помола;
  • не переедать;
  • ежедневно выпивать до 2 л чистой воды;
  • сбалансировать рацион, включив овощи, ягоды, зелень, фрукты, богатые клетчаткой;
  • ограничить употребление сладких, мучных, жирных продуктов, в значительной мере загрязняющих организм;
  • заменить жирные сорта мяса на диетические разновидности;
  • исключить спиртные напитки.

Такого рациона следует придерживаться на протяжении недели перед тем, как начать очистку кишечника. Нельзя практиковать очистительные процедуры во время болезней.

Для ритмичного функционирования кишечника взрослому человеку требуется ежедневно от 10 до 12 стаканов очищенной воды. Она способствует разжижению масс, проходящих через кишечник, и активизирует всасывание питательных веществ. Температуру воды каждый человек подбирает индивидуально, исходя из собственных потребностей и предпочтений. Жидкость может быть теплой или прохладной.

С целью очистки кишечника рекомендуется применять солевой раствор. Для него потребуется столовая ложка морской соли, которую тщательно перемешивают до полного растворения в литре слегка подогретой воды. Весь этот объем соленой жидкости выпивают утром натощак на протяжении полутора часов. Принимать пищу в этот период нельзя. На обед готовят низкокалорийную еду, например, омлет, и съедают немного фруктов.

Противопоказана процедура очищения при помощи морской соли, если диагностированы язва желудка, сердечные заболевания, гипертония, имеются опухолевые процессы, а также при беременности. Проводят очистительные сеансы на протяжении трех недель — через каждые три дня. Повторяют курс раз в полугодие.

Способы очистки, базирующиеся на применении овощей с фруктами, — одни из наиболее доступных и распространенных.

Можно использовать разные варианты витаминных продуктов:

Продукт Способ применения
Яблоки Для стабилизации жизнедеятельности организма и улучшения общего состояния за сутки съедают примерно 2 кг этих фруктов, не употребляя другой пищи. В перерывах пьют воду. Такая чистка проводится раз в месяц
Овощи Для освобождения кишечника от шлаковых скоплений организуют разгрузочный день, употребляя в течение него только болгарский перец, морковь, капусту, огурцы
Соки Готовят свежие соки из яблок, цитрусовых культур, персиков. На протяжении дня выпивают 2 литра. Другая пища не употребляется. Дополнительно необходимо пить обычную воду. Такие однодневные очистительные сеансы проводят раз в месяц
Сухофрукты Измельчают при помощи мясорубки смесь инжира, чернослива, кураги — по 300 г каждого ингредиента. Смешивают с соком алоэ и медом — по 100 мл. Употребляют ежедневно 5 чайных ложек за несколько приемов. Продолжительность курса — 10 дней. Хранят средство в холодильнике
Свекла Чтобы быстро освободить кишечник от шлаков, готовят свекольный салат. Для лучшего результата сырую свеклу измельчают на мелкой терке. Затем через двойную марлю отжимают сок и ставят его на 5 часов в холодильник. Выпивают перед сном. Из оставшегося жмыха скатывают шарики величиной с бобовое зернышко и помещают в холодильник на срок 5 дней. Рекомендуется съедать по одной штуке таких шариков за 25 минут до приема пищи
Арбузы В сезон, когда появляются эти плоды в магазинах, раз в неделю проводят разгрузку, употребляя за сутки только сочную арбузную мякоть (до 2 кг) и воду

Даже самые привычные продукты и кушанья при грамотном подходе можно использовать, чтобы повысить работоспособность организма, освободив кишечник от вредных скоплений:

Набирают столовую ложку, смешивают с половиной стакана сметаны и съедают вместо завтрака. Воду или другую жидкость можно пить только спустя два часа. Через семь дней количество порошка увеличивают вдвое, а на третью неделю потребуются три столовых ложки порошка и 150 мл сметаны ежедневно. Весь курс составляет 3 недели.

Можно добавлять небольшое количество льняных семечек в кашу. Слабительным эффектом обладает и состав, для которого столовая ложка порошка из льняного семени растворяется в стакане воды. Необходимо выпить такую смесь утром сразу после пробуждения, а завтракать через 30 минут. Вечером повторить процедуру, употребив еще стакан за час до сна. Но надо учитывать противопоказания, к которым относятся желчнокаменная болезнь и панкреатит

В стакане холодной воды размешивают столовую ложку меда и сразу выпивают. За сутки необходимо употребить 3 стакана медового напитка. Продолжительность курса — максимум 2 месяца.

Можно применить еще одну методику, базирующуюся на смешивании чайной ложки меда с яблочным уксусом, которого берут вдвое больше. Разводят эту смесь в стакане воды и выпивают. В течение дня следует выпить 3 стакана такого раствора. Курс продолжается 6 недель. Повторяют его трижды в год

Продукт Подготовка Прием Результат
Молоко С вечера его кипятят и оставляют в эмалированной или стеклянной посуде на сутки в тепле, дав возможность прокиснуть без образования сыворотки Следующим вечером в стакан кислого молока вливают столовую ложку оливкового масла и выпивают Хорошо помогает справиться с запорами
Каша Берут по половине стакана риса и овса. После промывания крупу заливают 3 стаканами воды. Варят до готовности без соли и масла Получившийся объем делят на 3 порции, которые съедают во время завтрака, обеда и ужина, учитывая, что последний должен быть наиболее легким, а первый самым плотным Бережно очищает кишечник
Семена тмина Семена должны быть черными, с сильным пряным ароматом и сладковато-терпким, немного острым вкусом Жуют семена тмина, положив в рот небольшую щепотку, 2-3 раза в день Известная приправа, обладающая противомикробным действием, способствует активизации пищеварения, избавляет от запора и метеоризма
Проращенные зерна Используют зеленую гречку, пшеницу. Можно самостоятельно проращивать зерна или приобретать их в специальных отделах здоровой пищи Суточная норма в среднем составляет 80 г. Минимальная продолжительность курса — 1 месяц Применение проращенных зерен является щадящим очищающим методом
Кефир Вечером делают клизму с чистой водой На следующий день после клизмы употребляют только кефир, не забывая в перерывах пить очищенную воду Хорошо устраняет запоры
Кефир с маслом и солью Вечером через 2 часа после ужина подогревают до теплого состояния стакан кефира. Добавляют столовую ложку растительного масла и щепотку соли Выпивают напиток незадолго до сна. Проводят такие сеансы 3 дня подряд раз в полгода Способствует быстрому очищению
Семена льна Утром измельчают слегка обжаренные зернышки до состояния порошка при помощи кофемолки Семена льна помогают бережно очистить кишечник от шлаков
Расторопша Траву растирают до состояния порошка Принимают по чайной ложке за 15 минут до завтрака, обеда, ужина. Курсовая продолжительность составляет 3 недели. Затем следует перерыв на 3 месяца Хорошо очищает кишечник и способствует выведение желчи
Отруби Не завтракают Завтрак заменяют 2 столовыми ложками отрубей. Их запивают 2 стаканами воды. Затем на протяжении дня отруби принимают после обеда и вместо ужина. Продолжительность курса — максимум месяц. Проводится он 2 раза в год Включающие большое количество клетчатки, отруби сильно разбухают при прохождении через желудочно-кишечный тракт. Благодаря этой особенности они захватывают с собой все ненужные элементы и выводят их
Мед Берут натуральный мед — липовый, гречишный или из разнотравья Кроме очистки кишечника, мед способствует общему оздоровлению организма
Порошок ламинарии Используют сухой порошок ламинарии Средство употребляют дважды в день по чайной ложке, запивая чистой водой — не меньше стакана. Курс продолжается неделю. Затем необходимо устроить перерыв на 3 недели. Противопоказанием являются заболевания почек Средство очищает кишечник и способствует похудению

Рисово-овсяную кашу можно готовить на протяжении недели и употреблять вместо завтрака.

Методы, эффективно воздействующие на правильное функционирование кишечника, в основном ориентированы только на взрослых людей, поскольку детский организм требует осторожности.

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Кишечник — один из самых важных органов пищеварительный системы, ответственный за очищение организма (эвакуаторная функция), и за процесс переваривания пищи (выделяются необходимые ферменты и происходит расщепление сложных веществ до простых соединений). Также кишечник обладает защитной функцией (например, уничтожает различные бактерии, паразитов, которые проникли в организм вместе с теми или иными продуктами). Поэтому этот орган крайне важно содержать в чистоте. Для этого можно применять народные средства (отвары целебных трав, соду, соль и др.), которые принимают как внутрь, так и в виде клизм. Грамотная чистка кишечника поможет сбросить пару лишних килограмм в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажеров.

  1. Народные средства очищения
  2. Льняной кисель
  3. Отруби
  4. Чистка кишечника цельными отрубями
  5. Отвар из отрубей
  6. Отвары
  7. Отвар листьев сенны
  8. Безопасный отвар коры крушины
  9. Очищение рисом
  10. Содой
  11. Черносливом
  12. Целебными травами
  13. Рецепт №1
  14. Рецепт №2
  15. Чистка клизмой
  16. Клизма с содой
  17. Клизма с добавлением лимонного сока
  18. Клизма с солью
  19. Клизма с минеральной водой
  20. Рецепты очищения кишечника для похудения
  21. Очищение с помощью яблок
  22. Очищение имбирём и подорожником
  23. Чистка тонкого кишечника
  24. Чистка касторовым маслом
  25. Чистка травяным сбором
  26. Чистка толстого кишечника
  27. Глауберова соль от каловых камней
  28. Апельсиновая монодиета от каловых камней
  29. Отвар семян льна от шлаков и токсинов
  30. Аптечные препараты (сорбенты)

Народные средства очищения

Среди многочисленных народных средств наиболее эффективны следующие:

Льняной кисель

Этот напиток оказывает не только очищающее, но и лечебное действие (заживляет мелкие повреждения слизистой желудка). Средство выводит шлаки и токсины, восстанавливает функции ЖКТ и укрепляет иммунитет.

  • Щепотка льняных семян.
  • Питьевая вода (0,5 л).
  1. В кастрюлю с кипящей водой засыпать семя льна.
  2. Прогреть отвар на водяной бане в течение 2-х часов (крышка кастрюли при этом должна быть закрыта).
  3. Немного остудить и процедить.

Средство рекомендуется принимать по полстакана 4 раза в день (за полчаса до еды). Полный очистительный курс составляет 10 дней.

Есть готовый продукт который продается в магазинах, например в гипермаркете Магнит

Отруби

Ещё один эффективный способ очищения кишечника — использование отрубей различных злаковых культур, представляющих собой отходы после хлебопекарного производства. Отруби способствуют вычищению кишечника, и избавлению от запоров, дисбактериоза. Для этого отлично подойдут пшеничные и овсяные отруби.

Чистка кишечника цельными отрубями

Рекомендуется съесть 2 ст. л. цельных отрубей и запить 2 стаканами воды (не меньше). Растительные волокна напитаются влагой и начнут вытягивать из кишечника вредные вещества и застаревшие шлаки.

Отруби необходимо принимать 3 раза в день (за 15 минут до еды). Курс приёма: 2-3 дня.

Отвар из отрубей

Также из отрубей можно приготовить следующий отвар:

  1. Две горсти отрубей засыпать в кастрюлю и залить водой (1 л).
  2. Варить четверть часа на слабом огне.
  3. Дать средству охладиться и процедить.

Употреблять в течение 2-3 дней по полстакана 3 раза в день (за полчаса до еды).

Отруби противопоказано принимать при язве желудка, при спаечной болезни, в период обострения гастрита, панкреатита и холецистита, а также при метеоризме и диарее.

Отвары

Очищение кишечника проводят с использованием отваров лекарственных растений (например, коры крушины или листьев сенны). Пить их рекомендуется на ночь (к утру можно без труда опорожнить кишечник).

Отвар листьев сенны

  1. Сушёные листья растения (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Варить на слабом огне в течение 10 минут.
  3. Остудить.

На ночь выпить чуть меньше половины стакана, оставшуюся часть средства убрать в холодильник. На следующий вечер выпить порцию уже чуть больше половины стакана. И так каждый день понемногу увеличивать дозировку (до целого стакана). Очистительный курс: 7 дней.

Безопасный отвар коры крушины

Ещё один эффективный способ очищения без вреда организму. Для этого потребуется:

  1. Кору крушины (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Прокипятить на слабом огне в течение 15 минут.
  3. Разбавить ещё одним стаканом питьевой воды.

Принимать по полстакана на ночь и утром на голодный желудок. Примерный курс: 5-7 процедур.

При появлении сильных болей и затяжной диареи приём отваров необходимо прекратить.

Очищение рисом

Этот метод способствует постепенному вычищению кишечника от шлаков и токсинов, помогает восстановить функции ЖКТ. Для этого желательно использовать нешлифованный бурый рис.

  1. Немного сырой крупы (2-3 ст. л.) замочить вечером в чистой воде (0,5 л).
  2. Оставить на 12 часов.

Утром этот рис рекомендуется употребить в качестве завтрака (медленно пережёвывая). И делать так на протяжении 40 дней. После порции завтрака нельзя ни есть, ни пить (в течение 3-х часов). Крупа при этом должна быть без добавления специй (соль, сахар и др.).

Средство противопоказано при хронических запорах, т. к. обладает лёгким закрепляющим действием.

Содой

Сода не только эффективно и мягко воздействует на кишечник, но и позволяет почистить желудок.

Так, наиболее популярен следующий рецепт содовой очистки:

  1. В стакане тёплой воды растворить полчайной ложки соды.
  2. Принимать 2 раза в день (утром натощак и вечером). После употребления средства приём пищи необходимо отложить на несколько часов.

Очистительный курс составляет 10 дней (при хорошем самочувствии через 1-2 недели повторить).

Во время употребления соды возможны такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея и др.

Черносливом

Чернослив используют для выведения шлаков и токсинов из кишечника, а также для нормализации стула и избавления от лишних килограмм.

Употреблять его необходимо следующим образом:

  1. Чернослив в количестве 5-6 штук залить стаканом тёплой воды и настаивать всю ночь.
  2. Утром натощак выпить получившийся настой и съесть размягчённые сухофрукты (завтракать можно только через полчаса).

Курс очищения составляет 2 недели.

Целебными травами

Взрослому человеку для очищения кишечника рекомендуется использовать аптечные целебные травы для желудка, например:

Рецепт №1

  • Трава тысячелистника, одуванчика и пустырника (по 35 г каждого).
  • Семена фенхеля, кора крушины, трава пижмы (по 5 каждого).
  1. 2 ст. л. полученной смеси залить 0,5 л кипятка.
  2. Дать настояться в течение получаса.

Употреблять по полстакана 3 раза в день (за 20 минут до еды).

Рецепт №2

  • Ромашка, мята, зверобой, подорожник (по 35 г каждого).
  • Полынь, укроп и чистотел (по 5 г).
  1. 2 ст. л. полученной смеси растений залить 1 л кипятка.
  2. Остудить и процедить.

Принимать по полстакана 3 раза в день (за 20-30 минут до еды).

Курс очищения и в том и в другом случае (1 и 2 рецепты) составляет 7 дней.

Чистка клизмой

Клизма — это быстрый и эффективный способ очистить кишечник от накопившихся в нём шлаков и частичек пищи. Чтобы получить положительный результат и не навредить собственному организму, нужно правильно делать клизму.

Вот основные рекомендации:

  • Приобрести для клизмы кружку Эсмарха (это очень удобно и безопасно).
  • Выбрать подходящее время для процедуры (чтобы в ближайшие часы никто не побеспокоил), к примеру, вечером или ранним утром.
  • Для клизм желательно использовать чуть тёплую воду в количестве 2-3 л (но можно начинать с меньших объёмов).
  • Заполнить ёмкость водой и подвесить над кроватью, затем встать на четвереньки и аккуратно ввести наконечник шланга в задний проход (буквально на несколько сантиметров). Затем постепенно влить воду. Подождать 10 минут и опорожнить кишечник.

Помимо воды в клизму добавляют различные лечебные средства, например:

Клизма с содой

Для приготовления клизмы понадобится:

  1. Подогреть воду до температуры 38 градусов и растворить 20-30 г пищевой соды.
  2. Дополнительно приготовить ещё порцию чистой воды (для последующего ополаскивания кишечника).

Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.

Общий очистительный курс составляет 10 дней (но клизмы желательно делать через день).

Клизма с добавлением лимонного сока

Для приготовления клизменного состава необходимо:

  1. В слегка подогретой воде (2 л в среднем) растворить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
  2. Процедуру выполнять желательно перед сном. Полный курс таких чисток: 3-4 недели (каждый день или через день).

Клизма с солью

Один из способов быстро очистить кишечник — сделать клизму с солью.

Для приготовления клизменного состава потребуется:

  1. 2 ч. л. соли растворить в 100 мл горячей воды.
  2. Влить солевой раствор в подогретую до 35 градусов воду (1 л). Обычную поваренную соль при этом можно заменить на морскую (т. к. она содержит больше минеральных веществ).

Курс очищения: 7-10 дней.

Клизма с минеральной водой

Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры 38-40 градусов (обязательно негазированной), составляет 2-2,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: 6-10 процедур.

Клизмы с минеральной водой противопоказаны при наличии анальных трещин, в случае хронической диареи, при остром геморрое и воспалительных заболеваниях кишечника.

Рецепты очищения кишечника для похудения

Сбросить вес можно не только благодаря простым диетам, но и с помощью эффективных средств для очищения кишечника. Эти методы будут полезны в первую очередь тем людям, которые часто страдают от запоров и ведут малоактивный образ жизни (т. к. каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, способствуют развитию патогенной микрофлоры и замедлению обмена веществ, что впоследствии и создаёт такую проблему, как лишний вес).

Вот некоторые рецепты:

Очищение с помощью яблок

Рекомендуется в течение всего дня питаться только свежими яблоками (т. к. в яблоках содержится большое количество клетчатки), а ближе к вечеру поужинать овощами, например, брокколи. Минимальный курс чистки: 3-4 дня (но при нормальном самочувствии его можно продлить).

Очищение имбирём и подорожником

Для приготовления потребуется:

  1. Из двух спелых яблок приготовить сок (с помощью соковыжималки).
  2. Добавить по 1 ч. л. молотого имбиря и сушёных листьев подорожника.
  3. Напиток перемешать.

Утром употребить полученную смесь и запить 8-10 стаканами чистой воды. Обед и ужин должны быть максимально лёгкими.

Курс очищения состоит из 3-4 процедур (через день).

Чистка тонкого кишечника

Ликвидация накопленных шлаков в тонком кишечнике улучшит его работу и нормализует обмен веществ. Для этой цели можно использовать следующие рецепты:

Чистка касторовым маслом

Для выполнения процедуры потребуется:

  1. Отжать сок свежего лимона (примерно 100-120 мл).
  2. В лимонный сок добавить касторовое масло (из расчёта 1 капля на 1 кг веса).
  3. Перемешать.

Полученное средство выпить и лечь спать. Наутро опорожнить кишечник. Чистку проводить несколько раз (через день).

Чистка травяным сбором

Для проведения процедуры необходимо:

  1. Смешать в равных частях семена фенхеля, листья подорожника, траву сенны, тмин, анис, кориандр и цветки бузины.
  2. 2 ст. л. полученной смеси высыпать в термос и залить кипятком. Через несколько часов напиток готов.

Отвар принимать по 3 небольших чашки в день. Полный курс: 2 недели.

Регулярная чистка тонкого кишечника так же важна, как и чистка толстого (ведь на него возложен процесс пищеварения в ещё большей степени).

Чистка толстого кишечника

Перед чисткой толстого кишечника необходимо тщательно подготовить организм:

  • За несколько дней до очистительных процедур изменить свой рацион в сторону более лёгкого питания (исключить тяжёлые продукты — мясо, картошка, хлебобулочные изделия, фастфуд, газированные напитки и т. д. Вместо этого употреблять больше свежих овощей, фруктов и злаковых). Также следует уменьшить количество порций.
  • Начать заниматься лёгкими физическими упражнениями.
  • Увеличить количество потребляемой воды (не менее 1,5-2 л в сутки).
  • В день чистки принять тёплую ванну, а затем контрастный душ (но лучше посетить баню или сауну). Это позволит раскрыть поры и ускорит процесс выведения шлаков через кожу.

Так, для очищения толстого кишечника наиболее эффективны следующие рецепты:

Глауберова соль от каловых камней

Глауберова соль — это горький на вкус порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Для выполнения процедуры потребуется:

  1. За сутки до чистки растворить 40 г глауберовой соли в тёплой кипячёной воде (2 стакана).
  2. Примерно через сутки выпить раствор (за пару часов перед сном) маленькими глотками, растягивая процедуру до получаса.
  3. Спустя 2 часа запить 2 стаканами чистой воды.
  4. Наутро опорожнить кишечник.

После чистки рекомендуется в течение 3-х последующих дней придерживаться растительной диеты (овощи, фрукты, зелень и вода).

Апельсиновая монодиета от каловых камней

Необходимо в течение 2-х недель употреблять по 2 сочных апельсина утром и вечером (вместе с белой прослойкой).

Отвар семян льна от шлаков и токсинов

Для приготовления средства потребуется:

  1. Две горсти семян залить кипящей водой (3 л).
  2. Подержать на водяной бане (в течение 2-х часов).
  3. Процедить.

Пить по 1 стакану до 5-6 раз в день. Полный курс: 1 месяц.

Для этой же цели можно выпивать до 12 стаканов чистой фильтрованной воды в сутки. Полный курс: 2 недели.

Аптечные препараты (сорбенты)

Быстро очистить кишечник без клизмы помогут аптечные средства (сорбенты). Они «впитывают» токсины и затем выводят их из организма. К числу таких препаратов относят:

  • Полисорб (выводит токсины, патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов и др.). Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензий.
  • Смекта (оказывает противодиарейное и адсорбирующее действие, выпускается в виде специального порошка в пакетиках по 3 г).
  • Лактофильтрум (растительный энтеросорбент, нормализующий микрофлору кишечника). Средство реализуется в виде таблеток и жевательных пастилок.

Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку (например, соды или соли). В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы (приступообразная боль в животе, сильная диарея, тошнота, рвота, кожная сыпь и др.) терапию необходимо приостановить до выяснения причин. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

Очищение организма — отзыв

Очищение организма. С чего начать и как проводить + чудо рецепт для желудка

Чистка организма. А правильно ли живете вы?

Наверно, каждому из нас, хотя бы раз в жизни, приходила в голову мысль о том, насколько правильно я живу.

Ну правда. Я – то, что я ем. А что я ем? В каких количествах? Достаточно ли много двигаюсь? Как хорошо работает мой организм? Здоров ли он?

И тут мы начинаем спрашивать… нет не у ясеня, а у Googlа. Кучу статей о том как правильно чистить свой организм, как помочь тому или иному органу, бросаясь в омут с головой, искренне желая помочь организму. Но зачастую такие попытки приводят не к самому лучшему результату. Очень повезет если не к летальному…

После операции я всячески старалась укрепить свой организм, который очень в этом нуждался. И вот мама посоветовала мне приготовить смузи из корня имбиря, яблока, лимона, петрушки и куркумы (не пытайтесь это повторить самостоятельно . Казалось бы полезная штука. Но после этой «полезности» мой организм чистило 3 недели, не помогали даже лекарства. Пришлось пить антибиотики, которых за все время, проведенное в больнице, я «накушалась» сполна.

Лучшее – враг хорошего. Слышали о таком?

Так вот это я к чему. Нужно максимально фильтровать советы из интернета от «знающих людей» и от близких. Наш организм, наше тело – уникальные по своей природе. Во всем мире нет абсолютно одинаковых людей. И к каждому нужен свой подход. То, что помогло одному, может нанести серьезный вред организму другого. Такова жизнь. Поэтому первое, с чего стоит начать чистку организма – с головы. А действительно ли вам это надо? Действительно ли ваш организм зашлакован настолько, что сил терпеть больше нет? Или достаточно «просто добавить воды», скорректировать свое питание и подружиться с физическими упражнениями?!

Есть много путей, через которые вредные вещества и продукты обмена выводятся из организма:

Укрепляя эти органы, мы повышаем способность организма к самоочищению. Прежде чем прибегать к крайним мерам (речь сейчас про все эти советы из интернета) попытайтесь избавиться от факторов загрязняющих организм. Питание должно состоять в основном из растительных продуктов (при этом я не призываю отказываться от мяса совсем), воды в течение дня должно быть выпито достаточное количество (все зависит от вашей комплекции, чувства жажды, состоянии почек и т.д.), ежедневно или через день заниматься физкультурой. Все эти советы актуальны и перед проведением очистительных процедур.

ВЫВОД: организм способен сам справиться со многими болезнями, т.е. в нем уже заложено самоисцеление.

Еда + вода + физические упражнения + закаливание.

Вот 4 всадника здоровья, которые смогут настроить ваш организм на исцеление.

Во всяком случае, если вы определенно решили «почиститься», начинать нужно с КИШЕЧНИКА. Только с него.

Токсины должны иметь выход из организма, а если этот выход закупорен, то попросту может произойти интоксикация. Вред организму будет нанесен колоссальный. Поэтому подготавливаем для них пути отступления из нашего организма.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

1. Первый и самый простой способ – это клизма. При том в качестве промываемого средства подойдет обычная теплая вода. Но в этом тоже нужно знать меру. Нельзя увлекаться данной процедурой, потому что она вымывает и полезные бактерии.

Чистить кишечник лучше в подходящее для него время – с 5 до 7 утра, либо с 8 до 9 вечера.

Для человека весом 70-80 кг достаточно будет 1,5 л воды. Если вы тяжелее, возьмите 2 л, если ваш вес меньше – вам хватит и 1 л. Температура воды должна быть немного ниже температуры тела (около 30-33 градусов).

Наконечник груши вводится в толстую кишку на несколько сантиметров (предварительно смазать наконечник вазелином или маслом). Надавливая на грушу, наполняйте кишечник жидкостью. Затем выньте клизму и останьтесь на несколько минут в положении лежа на боку. Затем сходите в туалет.

2. Соляной раствор.

Данный раствор должен быть правильной консистенции. На 1 литр воды следует класть 1 столовую ложку соли (морской). За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора.

Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу. Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

Перед применением этого способа чистки кишечника стоит проконсультироваться с врачом, особенно тем людям, у кого имеются проблемы с ЖКТ.

3. Разгрузочный день (но не голодание).

Не голодание. Еще раз подчеркиваю. Сначала нужно вывести все плохое, а затем уже голодать (если хотите).

В качестве разгрузочного дня лучше выбирать воскресенье. В субботу прилежные хозяюшки делают уборку во всей квартире, готовят, стирают, гладят, а вот воскресенье можно посвятить заботе о себе, никуда не ходить и маленько полениться. Затрачивая меньше калорий будет хотеться меньше есть. Лично для меня очень хорошим, малотравматичным разгрузочным днем является день, проведенный на кефире. Купить в магазине 3-4 литра и как только захотелось есть – выпивать по стаканчику кефира. Вкусно и полезно.

4. Сорбенты.

А как вы относитесь к сорбентам? Таким как активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Я думаю это дела выбора. Но обязательно нужно помнить, что курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель, ведь они также выводят все полезные бактерии из организма. Наверно будет уместно совместить их прием с таким чудом как «Бифидумбактерин». Не лишним будет перед применением проконсультироваться с врачом и разнести приемы этих средств по времени, а иначе деньги на ветер.

5. Семена льна + кефир

Лично я пользуюсь этим способом (уже 1000 раз проверен на себе). Он очень долгий по времени (курс составляет 4 недели), требует немножко больше усилий, но поверьте, ваш организм скажет огромное спасибо за такую чистку.

С помощью кофемолки перемалываем семена льна в кашицу.

1 неделя: 1 столовая ложка перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

2 неделя: 2 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

3 неделя: 3 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

4 неделя: 4 столовые ложки перемолотых семян льна + 1 стакан кефира (

В исходном варианте этого рецепта употребление семян льна и кефира было вместо первого приёма пищи.

Но я делала так. Подъем в 06:15. Навожу эту смесь и съедаю. А дальше спустя час, примерно в 07:25, сажусь завтракать.

Очень хорошо и мягко очищает кишечник.

. Иногда кефира дома не оказывалось и вместо него я использовала воду. При том выпить надо минимум 2 стакана, а иначе вся эта кашица превратиться в пробку и запор вам обеспечен. Этому же правилу следует придерживаться, если вместо семян льна вы используете отруби. Пить, пить и еще раз пить.

В последнее время на завтрак выбираю эту кашку из семян льна. Сытно, вкусно и полезно

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Очищение печени должно быть вторым шагом на пути к очищению организма после кишечника. Знаю, что люди пьют масло, потом с помощью грелки прогревают печень. Ребят, правда?! Лично мне такие советы очень не по душе. Я не знаю в каком состоянии сейчас моя печень, но не хочу испытывать судьбу, слепо следуя этим советам. Поэтому скажу честно – печень никогда не чистила и как делать это безопасно не знаю.

Но недавно наткнулась на статью Г.П. Малахова (никогда не доверяла этому мужику, но прочитав его советы, они показались мне дельными), который разработал методику мягкого очищения печени и желчного пузыря. Данный способ очищения подходит практически каждому человеку, в особенности для людей любящих бегать, причём нет необходимости пить масло, которое не каждый может выпить.

Суть данной методики это последовательное использование таких факторов, как бег, жидкость, посещение бани, и при всём этом – голод или разгрузка на соках на протяжении 36 часов.

1. При беге, особенно продолжительном и систематическом, в желчном пузыре и желчных протоках начинаются мощные инерционные усилия, как следствие выведение камней. Бегать надо каждый день по 30 – 60 минут на протяжении 3 – 6 недель.

2. Как промывающая и растворяющая жидкость применяется разные варианты, это может быть свекольно яблочная смесь соков в пропорции 1:4 – 5; морковный сок; морковно – свекольно – огуречную смесь соков в пропорции 10:3:3.

3. Использование тепла для «смягчения» организма, раньше уже говорилось. Очень хорошо тепловые процедуры влияют на очищение печени и желчного пузыря, они способствуют расширению протоков, делают желчь более текучей.

4. Применение голода в течение 36 часов, не угнетает пищеварительную активность, а напротив даёт ей отдых и усиливает её. Голод на протяжении более длительного времени, вынуждает переходить организм на внутреннее питание, поэтому нам не подходит.

Как вы сами видите, ничего ОСОБО криминального тут нет. 1 и 3 пункт особенно уважаю, а вот 2 и 4 надо посмотреть. У кого имеются гастриты и прочие проблемы с ЖКТ возможно не подойдет. Тут бы я проконсультировалась с врачом исходя из ваших индивидуальных особенностей.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

Любителям арбузов посвящается…)))

Мама всегда говорит мне: «ешь, ешь арбуз, пускай почки чистятся».

А ведь я еще тот арбузоман))) разорвусь и лопну, но съем еще кусочек)))

Так вот арбуз – самый «кайфовый» способ очищения почек, а значит лучшее время для их очищения это сезон созревания арбузов (мы с мужем начинаем покупать их с середины августа).

К тому же, можно устроить разгрузочные дни на арбузе и чёрном хлебе.

Слышала, что рекомендуют сидеть на такой диете неделю, но мне кажется, если нет особых проблем с почками, с целью профилактики, можно употреблять арбуз в течение недели, а выходные использовать как разгрузочный день.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ

1. Баня

Все наверняка слышали о пользе бани. Мне лишь хочется добавить парочку нюансов при проведении данной процедуры.

– Париться лучше раз в неделю (желательно выбрать один и тот же день недели, например, чистый четверг, а может кому-то удобнее в пятницу).

Мой классный руководитель ходила в баню по четвергам. Это была добрая традиция. Сейчас ей 70 с хвостиком, воспитывает 2 правнучек, периодически репетиторствует и продолжает ходить в баню по четвергам))) стоит задуматься…

– Перед тем, как идти в баню нужно обязательно перекусить, но что-нибудь низкокалорийное, например легкий салат.

– Перед парной примите горячий душ без мыла (не мочите голову), просто подготавливаем тело к высоким температурам. Вытритесь насухо.

– В первый заход нужно просто погреться, раскрыть поры. Пар не должен обжигать — никогда не терпите жар до последнего. Новичкам желательно начинать с нижних ступенек.

– После бани вылить на себя ведро прохладной (холодной) воды. 1 ведро на грудь, затем 1 ведро на голову. Тут нужно отметить закаливания. Температура воды должна быть комфортной и не должна быть ледяной для тех, кто только начинает закаляться.

– Лучше всего в бане пить горячий травяной чай. Ромашка с медом и лимоном, мята, имбирь с лимоном. Зеленый чай рекомендуется пить уже после бани. И ни в коем случае не пейте холодную воду!

– На голове обязательно должен быть головной убор. Расчесывать волосы в парной вредно.

2. Ванны

Ванны могут быть как с использованием морской соли, соды, так и с применением живичного скипидара. О последнем я написала подробный отзыв и рассказала о своем опыте использования.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

Девочкам, сидящим на диетах на заметку. Лишние килограммы уходят, а кожа и правда после таких ванн становится нежной и бархатистой.

3. Очищение кожи лица с помощью овсяных отрубей

Про эту процедуру мне рассказала моя подружка, которая фанатеет от всего натурального и старается уйти от всего «химозного».

Очищение кожи лица с помощью овсяных отрубей – это своеобразная замена скрабу, а значит не предназначено для ежедневного использования.

– Размельчите в кофемолке немного овсяных хлопьев.

– 1 чайную ложку полученного порошка залейте крутым кипятком и дайте остыть до комнатной температуры.

– Намочите кожу лица и шеи теплой кипяченой водой и нанесите смесь из отрубей на лицо и шею, слегка массируя область лба, носа, щёк и подбородка.

– Подождите пару минут и смойте.

ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ

Никогда не понимала зависимости людей от сигарет и прочего курева.

Папа еще в детстве четко дал понять что со мной будет, если узнает, что я пробовала курить. Поэтому вместо сигарет я брала в губы ручку или карандаш и представляла, что пускала клубы дыма, думая, что это круто.

Курить – это не круто, ребят. Особенно если подсчитать сколько денег может уходить на эту дрянь, не приносящую ничего, кроме болезни и смерти… Поэтому я не буду говорить «бросай курить – вставай на лыжи». Хотя стоило бы. Но нет. По умолчанию очищение легких подразумевает, что вы не употребляете эту дрянь.

1. Морской, лесной воздух

«Джимми, мой мальчик, налей мне рому, мы убираемся из этого места!»

Было бы очень здорово хотя бы раз в год бывать на море, но, к сожалению, не все могут себе это позволить. А вот прогулки по лесу или парку вполне себе доступно каждому.

2. Упражнения

Существует много дыхательных практик и упражнений. Я не разбираюсь ни в том, ни в другом. Поэтому просто занимаюсь физ.культурой, бегом на месте и глубоко дышу так, как этому учили в школе.

3. Ингаляции для легких

Очень хорошо зарекомендовали себя ингаляционные процедуры для легких. В качестве ингаляционного вещества могут быть использованы водные растворы с эфирными маслами растений (шалфей, лаванда, пихта, мята, полынь, эвкалипт, можжевельник, сосна, кедр). Можно также воспользоваться отварами из указанных растений (листьев, цветков или коры) – 1 столовая ложка трав на 200 мл кипящей воды. Ингаляции для очищения легких удобно проводить при помощи специального приспособления – небулайзера.

4. Травяные сборы

Когда мы чистим легкие, в курс очищения обязательно должны быть включены травяные сборы. Можно воспользоваться готовыми «грудными сборами» из аптеки, а можно приготовить сбор самим.

5. Медицинские препараты

Если вы – приверженец традиционной медицины, то идете в аптеку и покупаете один из нижеприведенных лекарственных средств. Это препараты муколитического, отхаркивающего действия, способствующие сжижению бронхиального секрета и облегчению его вывода из легких.

+++ БОНУС РЕЦЕПТ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Идем в аптеку и покупаем там травы:

Высыпаем содержимое пакетиков в банку (в одинаковой пропорции) и тщательно перемешиваем.

В термос (на 1 литр воды) насыпаем 2 столовые ложки полученной смеси трав и заливаем кипятком. Дадим отвару настояться. Лучше это делать с вечера. 3 раза в день за 30 минут до еды выпиваем пол стакана травяного чая.

Ну вот и все. Очень надеюсь, что мой отзыв будет полезен.

Читать еще:  Рак поджелудочной железы - первые симптомы, признаки и причины
Ссылка на основную публикацию