Массаж живота при запоре

Массаж живота при запоре

От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить спазм кишечника и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.

  1. Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
  2. Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
  3. Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
  4. Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.

В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.

Показания к проведению процедуры:

  • Спастический запор. Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
  • Атонический запор. Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.
  1. Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
  2. Онкологическое заболевание.
  3. Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
  4. Туберкулез органов.
  5. Алкогольное и иное опьянение.
  6. Сосудистые заболевания.
  7. Патологии желчного пузыря.
  8. Хирургическая патология области живота.
  9. Психические и невротические расстройства.

Общие рекомендации по выполнению массажа

Для проведения процедуры дома выполняются условия:

  1. Процедуры делайте утром натощак.
  2. В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
  3. Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
  4. Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
  5. Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
  6. Массируемая область и руки моются.
  7. Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
  8. Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
  9. Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
  10. Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
  11. Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.

Техники массажа живота у взрослого человека

Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.

  1. В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
  2. Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
  3. Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.

Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:

  1. Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
  2. Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
  3. Оба приема повторить 20 раз.

Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.

Успокаивающий

Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (спастический запор). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:

  1. Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
  2. Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
  3. Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.

Самомассаж

Такая техника применяется для профилактики запоров:

  1. Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.
  1. После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
  2. Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
  3. После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.

Акупрессурный массаж

Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:

  1. Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
  2. Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
  3. Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.

Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:

  1. Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
  2. Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
  3. Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.

Массаж живота у детей

Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.

У родителей возникает вопрос, какие особенности процедуры описываются у новорожденного? Приступая, стоит дать ребенку выпить несколько ложек питьевой воды, это поможет размягчить содержимое кишечника и облегчить его продвижение. Для новорожденных не подходит грубая техника, проявите чрезвычайную аккуратность!

Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:

  1. Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
  2. Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
  3. Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.

Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.

Профилактика запоров у беременных

Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.

При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.

Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.

Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.

Эффективность массажа при запоре

Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:

  • Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
  • Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.

Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.

Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!

Как справиться с запором с помощью абдоминального массажа

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека. Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе. Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа.

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Читать еще:  Лечение антибиотиками острой и хронической почечной недостаточности

Подготовка к массажу.

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине.
Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.

Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Больше воды

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Фруктовые соки

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Фрукты

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Активный образ жизни

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Касторовое масло

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.

Массаж живота при запорах у взрослых: техника проведения

Запор – неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Для устранения применяют слабительные препараты и клизмы. Еще один метод – массаж живота при запоре. Проводится мероприятие несколькими методиками, но всегда важно учитывать противопоказания, особенно при хронической проблеме.

Показания и методики выполнения

Для улучшения работы кишечника, лечения и предупреждения запора можно попробовать самомассаж живота. Такая процедура дает хорошие результаты, но нужно уметь делать это правильно, или обратиться за помощью к тому, кто умеет это делать. Массаж при запоре у взрослого помогает уменьшить болезненность, убрать спазм, стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасный и мягкий. Хорошо его применять, когда есть противопоказания к употреблению лекарственных средств. Однако нужно помнить и об ограничениях, при которых можно себе только навредить.

Массаж живота при запорах у взрослых будет полезен по следующим показаниям:

  1. Проблемы спазматического характера. Запор возникает на фоне спазма кишки, и умелое массажирование в таком случае помогает устранить первопричину. Поглаживания и слабые надавливания расслабляют напряженный участок. После процедуры проходят неприятные ощущения, слабая болезненность, человек успокаивается. В скором времени происходит нормальная дефекация.
  2. Присутствует ослабление кишки. Нарушение приводит к трудностям с прохождением кала. Непрямой массаж кишечника при запорах улучшает работу органа, стимулируя сократительную активность.

Все виды делят на 5 больших групп:

  • точечный – предполагает воздействие на акупунктурные точки;
  • общий – простой по технике исполнения, ему может обучиться каждый для проведения в домашних условиях, оказывает он расслабляющее действие;
  • аппаратный – такой массаж доступен под контролем врача, делается с применением специальной аппаратуры;
  • самомассаж – ничего не требует, кроме знания техники выполнения, проводится в любых условиях для улучшения самочувствия;
  • сегментарно-рефлекторный – как и аппаратный может делаться под контролем врача, который знает, какую область нужно задействовать.

Для выполнения дома лучше всего применять общий или успокаивающий массаж, акупрессурный и самомассаж. Это доступные и безопасные методики.

Расслабляющий

Массаж кишечника при запорах, когда болит живот и есть спазм, может быть расслабляющим и успокаивающим. При спастическом отклонении массажные движения нужно делать мягкими и легкими, включая поглаживания без трясок и постукивания.

Рекомендованная техника выполнения:

  1. Круговые движения в области пупка справа налево.
  2. Поглаживания с глубокими надавливаниями внизу живота по часовой стрелке.
  3. Каждый прием выполняется по несколько минут.
  4. Заканчивается поглаживанием всего живота.

Такую технику может делать любой, она легкая. Также возможен самомассаж, что не менее действенно, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Акупрессурный

Процедура акупрессурного массажа от запоров для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с самого утра.

Как делать массаж при запорах – простой и действенный вариант для проведения дома:

  1. Встать прямо, соединить мизинцы в области груди, скрещивая пальцы.
  2. Расцеплять мизинцы, оказывая сопротивление.
  3. Помассировать акупунктурные точки слева от пупка на протяжении 3-5 минут.

Воздействуя на активные точки при запоре, можно оказать влияние непосредственно на работу толстого и тонкого кишечника. Кроме пупка, есть и другие участки на теле, которые полезно массировать одновременно при проблемах с желудочно-кишечным трактом и органами малого таза.

Точечный массаж при проблемах с ЖКТ предполагает задействование отдельных областей:

  • внешняя часть локтя – после массирования и нажатия можно ощутить позыв к дефекации;
  • задняя область голени – стимуляция позволяет улучшить моторику толстого кишечника;
  • ниже пупка – нужно сделать около 30 нажатий на этот участок;
  • слева от пупка – точка запускает перистальтический процесс, запуская кишечник.

Массаж от запора проводить взрослым эффективно, и обусловлено это несколькими действиями:

  • расслабление тела, что улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение перистальтики, что помогает продвижению каловых масс;
  • нормализация кровообращения в области живота и малого таза.

Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов. Это актуально и в период беременности, когда употребление таблеток нежелательно. Кроме того, самомассаж становится хорошим предупреждением запоров и залогом нормальной работы кишечника, если выполнять его на регулярной основе.

Самомассаж

Как правильно выполнять самомассаж живота:

  • начинать процедуру нужно не ранее чем через два часа после еды;
  • рекомендуется предварительно принять душ;
  • выполняется воздействием на оголенную кожу;
  • принимать удобное положение, чтобы тело было расслабленным;
  • при выполнении руки нужно нагреть.
Читать еще:  Препараты от кист на почках: лечение, виды лекарств

Техника:

  1. Легкими поглаживаниями расслабляются мышцы живота.
  2. Постепенно начинаются надавливания и похлопывания, сначала медленные и слабые, затем интенсивность возрастает. Движения начинаются вниз от пупка.
  3. Выполняются небольшие круговые движения около пупка. Делать их нужно по часовой стрелке, затрагивая нижнюю линию ребер. Можно делать этот прием ладонями обеих рук.

Справка! Делать самомассаж живота после употребления слабительного средства или постановки клизмы нельзя. Нужно выбирать одно из двух. Если таблетка не помогла, массаж проводится после окончания действия лекарства, что указано в инструкции.

Общие рекомендации по выполнению

Чтобы массаж живота при запоре был полезным и безопасным, важно придерживаться некоторых правил и мер предосторожности. Важно понимать, что когда есть постоянная проблема, самостоятельно справиться будет сложно. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выпишет эффективное лечения.

Полезные рекомендации по проведению массажа, когда имеется запор:

  • процедуру лучше делать с самого утра после легкого завтрака или натощак;
  • выполнять только при отсутствии выраженной болезненности и анального кровотечения, такие состояния требуют немедленного обращения к врачу;
  • для получения результата массаж делается несколько раз в день;
  • при вынашивании плода массировать живот для избавления от запора разрешается только на первом и втором триместре, на позднем сроке процедура опасна.

Без сомнений, массаж подходит для избавления от запора, но во всем есть свои минусы. Процедура не всегда имеет положительный результат, при некоторых нарушениях помогает только прием лекарственного средства. Также массаж нельзя делать при острых инфекционных заболеваниях.

Перед проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помимо общих ограничений, есть абсолютные противопоказания, при которых нельзя делать определенные техники массажа.

Как правильно проводить массаж при запорах разного происхождения

Запоры не щадят ни взрослых с их малоподвижным образом жизни и питанием «на бегу», ни детей, чья пищеварительная система еще формируется. Это состояние встречается все чаще, но многие недооценивают всей серьезности положения. При запоре в организме накапливаются балластные вещества. Они вызывают интоксикацию, метеоризм, тошноту. У малышей снижается аппетит, замедляются реакции, возможно даже отставание в развитии. Чтобы решить проблему, обычно используют медикаментозные средства и рецепты народной медицины. Но есть абсолютно безопасный и не менее эффективный способ решить проблему — массаж при запоре.

Когда нужен массаж

Для массажа при констипации (запоре) есть показания и противопоказания. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но лучше всего первые сеансы провести под руководством специалистов с медицинской подготовкой.

Показания

Массаж живота при запоре облегчает состояние в таких случаях:

  • спазмы прямой кишки;
  • ленивый кишечник.

При спазме толстого кишечника непроходимость кала развивается из-за сужения его просвета. В таком случае воздействие на определенные зоны и активные точки расслабляет гладкомышечные волокна и восстанавливает нормальное опорожнение.

Когда кишечник излишне расслабляется и с трудом проталкивает кал из-за снижения перистальтики, курс профессионального массажа действует иначе. Он позволяет активизировать функции толстой кишки. Орган начинает работать в нормальном режиме, и дефекации восстанавливаются.

Противопоказания

Нельзя проводить сеансы массажа при таких обстоятельствах и заболеваниях:

  • сильные боли в животе;
  • психические расстройства;
  • сифилис и туберкулез;
  • нарушение функции органов пищеварения в острой стадии;
  • алкогольное опьянение;
  • высокая температура, интоксикация;
  • ОРВИ и другие простудные болезни.

Виды массажа

Массаж от запора различается по технике выполнения. При разных патологических состояниях показаны отличные курсы. Но несмотря на различия, все методики направлены на улучшение перистальтики, активизацию процессов метаболизма и восстановление физиологической дефекации.

Техника возбуждения

Применяется при атонии кишечника, когда человек не может сходить в туалет самостоятельно из-за значительного снижения активности перистальтики. Эта техника позволяет стимулировать продвижение каловых масс и нормализовать опорожнение кишки.

Успокаивающий массаж

Применяется в том случае, когда у пациента спастические боли. Проводится плавными, неспешными движениями. Процедура расслабляет спазмированные участки и помогает выводить продукты метаболизма наружу.

Массажные точки

В организме человека существуют активные точки, воздействие на которые нормализует стул. Акупрессуру (надавливание и растирание) применяют в том случае, когда обычные процедуры помочь не в состоянии. Принцип оказания помощи этим методом базируется на том, что любое нарушение в организме — следствие изменения течения энергии, ее дисбаланса. Гармонизировав энергетические потоки, можно восстановить работу организма.

Проводится точечный массаж так.

  1. Находим точку, расположенную возле основания большого пальца с обратной стороны ладони.
  2. Растираем ее движением по кругу.

Повторять растирание необходимо по 3-4 раза в сутки, длительность проведения сеанса составляет 60 секунд с каждой стороны.

Другая точка локализуется на передней брюшной стенке. Чтобы найти ее, следует отсчитать три пальца вниз от пупка.

  1. На точку надавливают 30 секунд на глубоком вдохе.
  2. Повторяют воздействие до 5 раз в сутки.

Этот метод помогает освободить кишечник уже через несколько минут после проведения. Но метод не универсален. Такой массаж не подходит женщинам во время вынашивания ребенка.

Следующую точку нужно искать в области передней складки сгиба локтя. Круговые и одновременно слегка надавливающие движения по ней проводят в течение 50 секунд, повторяют воздействие до 6 раз.

Получить положительный результат можно, если знать расположение точек. Когда при надавливании на искомую область появляется ощущение дискомфорта, это означает, что точка выбрана правильно.

Как проводить самомассаж

Массаж у взрослых пациентов лучше всего доверить специалистам. Но не всегда есть возможность сходить в больницу и пройти такую процедуру, поэтому при запоре полезно научиться самомассажу.

Правила самомассажа

Активизирующий и успокаивающий способы массирования по механизмам приблизительно одинаковы. Их отличие только в интенсивности воздействия. Чтобы «разбудить» ленивый кишечник, нужно применять силу, а при спазмах, наоборот, все движения легки, поглаживающие.

Лучше всего делать массаж натощак по утрам.

Тем, кто не может терпеть голода, разрешается слегка перекусить. В дневное время должно пройти не менее 2-2,5 часов после обеда.

Важно следить за реакцией организма. При появлении боли или рези в животе следует прекратить процедуру. Для проведения массажа нужно принять положение лежа или сесть и прислониться к опоре.

Процедура

Чтобы тонизировать, кишечник нужно совершать поглаживания и растирания его проекции кулаком справа налево. Движения должны идти по спирали, которая постепенно увеличивается в диаметре.

Потом следует поглаживающими движениями пройтись по подвздошной области справа налево, по ходу протяжения ободочной кишки. Дополнительно совершаются пальцами потряхивающие, точечные, проталкивающие движения.

Также следует массировать спину в районе поясницы. Ее растирают легкими движениями от центра к периферии с помощью ребра ладони и кулака.

Для успокаивающего массажа подходят только круговые движения руками от пупка. Кроме того, можно рисовать на животе букву П. Движения должны быть плавными, медленными и легкими. Не допускаются толчки и значительные нажатия.

Как проводить массаж грудному ребенку

Массаж животика у малыша проводят несколько иначе, чем у взрослого человека. Если у крохи запор, то перед процедурой ему следует дать немного воды. Это позволит размягчить затвердевший в кишечнике стул.

Для лечения и профилактики нарушений дефекации, при коликах рекомендуют повторять массажные движения несколько раз в день.

Правую ладонь кладут на животик новорожденному, а потом совершают плавные легкие поглаживания по кругу, по ходу движения часовой стрелки. Потом обхватывают область поясницы двумя руками и передвигают ладони от позвоночника к бокам. Руки взрослого при этом встречаются друг с другом на передней поверхности в области пупка.

Нужно также найти место проекции сигмовидной кишки. Ее у новорожденного можно обнаружить снизу и слева, она ощущается под пальцами, как валик. На эту область следует положить два пальца, а потом слегка надавить. На одном месте делают массаж вращательными движениями, усиливая перистальтику.

Можно ли делать массаж беременным

Любые воздействия в области живота в период вынашивания малыша могут не лучшим образом повлиять на течение беременности. Лучше всего в этот период не применять массаж самостоятельно, а попробовать решить проблему иначе.

Для этого стоит пересмотреть питание, водный режим. Беременным важно поддерживать двигательную активность. Для будущих мам разработаны специальные упражнения, но даже их не следует выполнять без совета своего врача.

Читать еще:  Норма ТТГ у детей по возрасту с таблицей, причины повышенных и пониженных гормонов

Рекомендации

Специалисты не рекомендуют проводить масса взрослым без точного диагноза. Запор зачастую возникает при механической непроходимости кишечника. Ее провоцируют спайки, опухоли, и в этом случае усиление перистальтики только ухудшит состояние.

Выполнять массаж нужно по рекомендации лечащего врача. Лучше первый сеанс пройти у специалиста. Он поможет овладеть основными приемами и техникой совершения движений.

Отзывы

В интернете и на форумах немало отзывов о влиянии процедуры на работу кишечника. Ознакомившись с ними, можно сделать вывод, что массаж при запорах в значительной степени улучшает перистальтику и нормализует опорожнение. При этом прием медикаментов может даже не потребоваться.

Длительное время страдала от запора, который усилился во время климакса. Так как таблетки уже плохо помогали, врач посоветовала делать самостоятельно массаж. Несмотря на простоту выполнения процедуры, дефекация происходит практически сразу после проведения сеанса.

Прошел курс массажа от запора у специалиста. Хочу отметить, что никогда мой кишечник не работал так хорошо. Туалет стал посещать регулярно, прошли боли, спазмы и вздутие.

Эффективный массаж живота при запорах

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.

Причины появления запоров

Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.

  • употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
  • обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
  • потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
  • сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
  • гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
  • стресс, депрессия, физическое изнеможение;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • операционное вмешательство в органы ЖКТ;
  • глисты (в основном у младенцев, новорожденных).

Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.

Виды массажа при запоре

Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.

Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.

Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.

Техника выполнения массажа живота от запоров

Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.

Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
  2. Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
  3. Легкие постукивания кулаком по всему животу.
  4. Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.

Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.

Самомассаж от запоров по методу Огулова

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.

  1. Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
  2. Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
  3. Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
  4. Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
  5. Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
  6. Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.

Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.

Показания и ограничения

Массаж противопоказан при следующих факторах:

  • Сильные боли в нижней части живота;
  • Рак;
  • Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
  • Туберкулез;
  • Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
  • Тромбоз кровеносных сосудов;
  • Камни в почках;
  • Нестабильная нервная система;
  • Грыжа;
  • Гипертония;
  • Беременность (только после разрешения гинеколога);
  • После операции на органы ЖКТ.

Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.

Результативность

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.

Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.

Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.

Профилактика для беременных от запоров

Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.

Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.

Массаж от запора грудничку

Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.

Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони. Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».

И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.

Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.

Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Ссылка на основную публикацию